Qigong

Montag in der Halle der Heinrich Schütz Schule (Obere Halle)

16.00- 17.00 h (für Anfänger*innen)
17.10 – 18.30 h (für Fortgeschrittene)

Während der hessischen Schulferien finden diese Kurse nicht statt, weil Vereine in dieser Zeit generell die Sporthallen nicht nutzen dürfen.

Kursleitung: Andreas Luiten

Kurze Info

Qigong (ausgesprochen Tschi Gung) ist eine aus China stammende ganzheitliche Selbstheilungs- und Entspannungsmethode, die sich auf mehrere tausend Jahre Tradition und Erfahrung zurückführen lässt. Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und dient u.a. der Vorbeugung und Rehabilitation von Krankheiten.
Übersetzt bedeutet Qigong in etwa: die Pflege der Lebensenergie. Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser körperliches und seelischen Wohlbefinden.
“Qigong der vier Jahreszeiten” besteht aus einfachen und wirkungsvollen Bewegungsübungen. Es sind langsame, geschmeidige Bewegungen, die mit bewusster Atmung und der eigenen Vorstellungskraft begleitet werden.
Im Laufe der Jahrhunderte hat sich eine Vielzahl unterschiedlicher Qigong-Formen entwickelt. In den Kursen wird überwiegend das “Qigong der vier Jahreszeiten” nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg vermittelt und geübt.

Qigong fördert und stärkt:
Körperwahrnehmung und Atmung
Immunsystem und Selbstheilungskräfte
Beweglichkeit, Kraft und Koordination
Konzentration und Aufmerksamkeit
Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Qigong macht wach, heiter und gelassen