Taijichuan / Qigong

Montag in der Halle der Heinrich Schütz Schule (Obere Halle)

Montag 17.00 – 18.00 h

Während der hessischen Schulferien finden diese Kurse nicht statt, weil Vereine in dieser Zeit generell die Sporthallen nicht nutzen dürfen. Allerdings kann in Absprache mit der Übungsleiterin das Angebot draußen stattfinden.

Kursleitung: Ulrike Schneider

Es gibt im Moment freie Plätze, der Kurs ist für Menschen mit Vorerfahrungen empfohlen.

Kurze Info

„Wer Tai Chi regelmäßig übt, erlangt die Geschmeidigkeit

eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die

Gelassenheit eines Weisen.“

Taijichuan und Qigong sind traditionelle chinesische Bewegungsformen, die auf dem Zusammenspiel von Geist und Körper beruhen. Sie entspringen dem Wissen von ausgleichenden und mühelosen Bewegungssystemen, die den physikalischen Gesetzen der Schwerkraft, in Verbindung mit der Symmetrie des Körpers, folgen.

Die Ursprünge von Qigong und Taijichuan liegen in der Gesundheitslehre und der Kampfkunst. Auch heute erkennen und nutzen wir deren gesundheitlichen Aspekte und Vorteile. So harmonisieren die weichen Formen und Bewegungen Körper und Geist. Es kommt zu ausgleichenden Effekten auf das vegetative Nervensystem.

Kreislauf und Rücken werden gestärkt und Muskelverspannungen gelöst. Der Gleichgewichtssinn wird verbessert. Zudem stärken die zu koordinierenden Bewegungen die Konzentrationsfähigkeit und schärfen die Sinne.

Die Konzentration auf Körper und Bewegung ermöglicht Entspannung, innere Ruhe, Meditation. Es findet ein gesundes Wechselspiel von Spannung und Entspannung statt.

Mit kleinen Übungen wecken wir die Aufmerksamkeit auf Körper und Bewegung und können die positiven Auswirkungen auf Gleichgewicht, Harmonisierung und Koordination von Geist und Körper direkt erleben.

„Bist du in Bewegung, sei weich und fließend wie Wasser. Stehst du still, werde zum Berg“. Lao Tse