Wirbelsäulengymnastik

Montag in der Turnhalle der Heinrich Schütz Schule

19.00 – 20.00 h (dieser Kurs ist leider voll besetzt, deshalb müssen neue Interessierte in den 2. Kurs gehen)
und
20.00 – 21.00 h

Übungsleiterin: Andrea Boemke und Viola Becker

Anfahrt Turnhalle der Heinrich Schütz Schule

Kurze Info

Dieses Angebot ist für diejenigen geeignet, die ihren Rücken zielgerichtet stärken möchten. oder bereits unter Rückenbeschwerden wie Verspannungen und Haltungsschwächen leiden,
Dahinter verbirgt sich ein vielseitiges,ganzheitliches Übungsprogramm zur Verbesserung der Körperhaltung.und Verminderung von Schmwerzen
Es erwartet euch ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Dehnung und Beweglichkeit, sowie zur Körperwahrnehmung und Entspannung.