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Wirbelsäulengymnastik für Seniorinnen

In diesem Kurs kräftigen und dehnen wir die Musikelatur mit und ohne Hilfsmittel (Therabände, Redondobälle, Stäbe). Es fließen Übungen aus dem Faszientraining ein, ebenso wie Übungen zum Gleichgewicht un zur Entspannung.

Ziel ist die Beweglichkeit zu erhalten beziehungsweis zu verbessern, das Gleichgewicht zu fördern, Rückschmerzen vorzubeugen und zu beseitigen und viel Spaß zu haben.

Anfahrt Gemeindehaus Dreifaltigkeitskirche