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Ganzkörpergymnastik

In diesem Kurs kräftigen und dehnen wir die Muskulatur mit und ohne Hilfsmittel (Therabänder, Redondobälle, Stäbe). Es fließen Übungen aus dem Faszientraining ein, ebenso wie Übungen zum Gleichgewicht und zur Entspannung.

Ziel ist die Beweglichkeit zu erhalten beziehungsweis zu verbessern, das Gleichgewicht zu fördern, Muskeln aufzubauen und zu dehnen, um so Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu beseitigen.
Mitzubringen sind Isomatte und bequeme Kleidung (am besten schon am Körper tragen, da es keine Umkleiden gibt)
Die Übungen werden sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene angepasst, so dass alle gut mitmachen können.

Anfahrt Gemeindehaus Dreifaltigkeitskirche